Academia Patinagem de Braga

Estágio de Natal 2016

A Academia de Patinagem de Braga vai promover um Estágio de Patinagem Livre e Pares Artísticos com o conceituado treinador de atletas medalhados nos Campeonatos da Europa - Pedro Craveiro - nos próximos dias 26, 27 e 28 de dezembro (2ª, 3ª e 4ª feira - férias de Natal).

O horário será definido posteriormente em função de cada grupo.

 

As inscrições serão aceites por ordem de chegada.

Preços

As refeições (almoço) serão disponibilizadas no espaço físico onde decorrerá o estágio e terão o valor de 5€ por dia.

* Atletas irmãos beneficiarão de desconto de 5€.

  • Treinos bi-diários de preparação física

  • Treinos bi-diários de patins: saltos, piões, passos e transições

  • Treino de elementos técnicos sem patins e com uso do spinner

  • Treinos bi-diários de elementos técnicos de pares artísticos

Conteúdos do Estágio

Grupos de Treino

Grupo 1 – Iniciação aos saltos simples; Piões verticais

Grupo 2 – Ligações de saltos simples e Axel; Piões verticais e em baixo

Grupo 3 – Axel com ligações; Duplo Toeloop e Duplo Salchow; Piões de Avião

Grupo 4 – Duplo Flip, Duplo Lutz e Duplo Rittberger; Piões de calcanhar

Grupo Pares Artísticos - Espirais, saltos lançados, elevações e piões de contato